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勉強・学校

学校に行くのが辛い

最近、1人でいるとクラスの子が喋っているのが、自分の悪口を言っているんじゃないかと思ってしまいます。
笑っているのを見ると自分を笑っているんじゃないかと過剰に反応するしまいます。人間だから好き嫌いがあるのも分かってます。
正直、私も嫌いな人がいます。
それが分かっててもなぜかそういうことを考えてしまいます。
もう、毎日がしんどくて辛いです。学校に行くのが辛いです
回答よろしくお願いします。

ニックネーム : あかねまる

回答数2
わたしも!0
知りたい!

2016年11月05日

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この質問への回答一覧(2)

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車 重徳

興学社高等学院 副理事長

あかねまるさん

あかねまるさん、おはようございます。
最近、1人でいるとお友だちが自分の悪口を言っているような気がするのですね。
それは、本当に苦しいのですね。
でも、それは1人でいる時なんですよね?
あかねまるさんが、お友だちといる時はどうなんでしょうか。
大丈夫なんですか?
もし、大丈夫なのであれば、その方法を試してみてはいかがでしょうか。

2016年11月07日

ハレタネ!

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横路 忠

家族と教育を考える会/駅家セラピールーム・実光塾 代表(認定カウンセラー・上級教育カウンセラー)

あかねまるさんへ
良い人間関係があると、そういう考えは浮かんできませんので、あかねまるさんは今、学校で良い関係が築けすにいて、それで悩んでおられるのでしょうね。
まずは、この人と仲良くなりたいと思う人に話しかけてみることです。それと、嫌いな人がいるのは仕方のないことですが、人の良い所を探して、さりげなく褒めてみることです。「すごいなあ」とか「きれいだね」「上手だね」などで良いのです。
あとは、これが重要になりますが、自分で自分を褒めたりして自己肯定感を上げることです。そのための方法として、自分の良い所を30個位書き出して、毎晩寝る前にそれを読むと良いですよ。自分ができていることや好きなことを、その中に含めてもいいです。
試してみてください。
それでも辛かったら、思い切ってカウンセリングを受けてみてください。

2016年11月06日

ハレタネ!

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